A ginástica laboral é uma atividade física realizada no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários.
Oferecer essa prática pode trazer diversos benefícios para os colaboradores e, consequentemente, para a empresa como um todo.
Dessa forma, vale conhecer os principais benefícios que a ginástica laboral pode trazer para os funcionários e como isso pode refletir em um ambiente de trabalho mais saudável e uma empresa mais produtiva.
Qual a melhor definição de ginástica laboral?
As atividades físicas propostas por empresas, praticadas no ambiente de trabalho, focam em melhorar a saúde e bem-estar dos funcionários.
Ela pode ser aplicada antes do início da jornada de trabalho, durante os intervalos ou ao final do expediente.
Existem diferentes tipos de ginástica laboral, que podem incluir:
- Alongamento;
- Exercícios aeróbicos;
- Fortalecimento muscular;
- Relaxamento.
As atividades são planejadas de acordo com as necessidades dos funcionários e as demandas das atividades realizadas na empresa dedicada a projetos de reforma de ponte rolante, ou qualquer outra atividade produtiva.
Para aplicar a ginástica laboral, é importante contar com profissionais qualificados, como educadores físicos ou fisioterapeutas, que possam planejar e orientar as atividades.
A empresa pode contratar um profissional externo ou capacitar um colaborador para atuar como responsável pela ginástica laboral.
A ginástica laboral pode ser aplicada em diferentes ambientes, como no próprio local de trabalho, em espaços de convivência ou em salas específicas, com um espaço adequado e equipamentos próprios para a realização das atividades.
Além disso, a empresa pode incentivar a participação dos funcionários, divulgando os benefícios da ginástica laboral e promovendo a integração entre os colaboradores, desde que a participação seja voluntária e os horários sejam flexíveis.
Ginástica laboral melhora a saúde física
A ginástica laboral contribui para a saúde física dos funcionários por meio de exercícios específicos que ajudam a prevenir lesões, dores musculares e problemas posturais.
Esses problemas são comuns em trabalhos que exigem esforço físico ou que mantêm o funcionário em uma mesma posição por muito tempo, o que pode levar a uma sobrecarga muscular e articular.
Por isso, é importante que a ginástica laboral seja planejada de acordo com as necessidades dos funcionários e com base em uma avaliação ambiental segurança do trabalho, que leve em conta as condições de trabalho e os riscos ocupacionais.
Isso ajuda a identificar os principais problemas de saúde relacionados ao trabalho e a planejar atividades que possam ajudar a preveni-los.
Além disso, a ginástica laboral pode ser uma forma de conscientizar os funcionários sobre a importância da postura correta e dos hábitos saudáveis no ambiente de trabalho.
A ginástica laboral também contribui para a redução do número de afastamentos por problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
Produtividade elevada com a ginástica laboral
A ginástica laboral contribui para a melhora da produtividade dos funcionários, uma vez que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a disposição e a concentração, além de reforçar a saúde física e mental dos colaboradores.
Esses fatores podem impactar significativamente na qualidade do trabalho realizado e no rendimento dos funcionários.
No entanto, para que a ginástica laboral seja efetiva na melhoria da produtividade, é importante que seja planejada de forma adequada e com base em uma consultoria em segurança do paciente enquanto funcionário.
Essa consultoria pode ajudar a identificar os principais riscos ocupacionais relacionados à atividade física e a orientar na escolha das atividades mais adequadas para cada perfil de funcionário.
Além disso, a ginástica laboral ajuda na conscientização dos funcionários sobre a importância da prática de atividades físicas seguras e saudáveis, que não ofereçam riscos à saúde.
Isso pode ajudar a prevenir lesões e outros problemas de saúde relacionados à prática inadequada de exercícios físicos.
Ginástica laboral aumenta a disposição e energia
A disposição e energia dos funcionários se eleva, uma vez que a prática regular de ginástica laboral ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação do corpo.
Com isso, o corpo recebe mais nutrientes e oxigênio, o que contribui para o aumento da disposição e energia para realizar as tarefas do dia a dia.
Essa melhora na circulação sanguínea também pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, que podem ser causadas por um estilo de vida sedentário ou por trabalhos que exijam muitas horas sentado ou em pé.
Além disso, a ginástica laboral pode ajudar a prevenir dores musculares e articulares, que podem ser causadas por uma sobrecarga ou má postura no trabalho.
Tudo isso pode contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo, com funcionários mais motivados e engajados.
E, ao contrário do que muitos possam pensar, oferecer ginástica laboral pode ser um investimento bastante acessível, especialmente quando comparado ao preço das eficientes bombas hidráulicas preço necessárias para enviar água aos chuveiros coletivos dentro da empresa.
Redução do estresse a partir da ginástica laboral
A ginástica laboral é uma importante aliada na redução do estresse no ambiente de trabalho.
A prática regular de atividade física libera endorfina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e prazer.
Isso contribui para reduzir os níveis de ansiedade e estresse dos funcionários, melhorando o clima organizacional e a qualidade de vida no trabalho.
Além disso, a ginástica laboral pode ser ainda mais efetiva na redução do estresse quando é planejada de forma adequada.
A partir de uma consultoria para cetesb, isso pode ajudar a identificar os principais riscos ambientais e de saúde ocupacional no ambiente de trabalho, orientando na escolha das atividades mais adequadas para cada perfil de funcionário.
Com menos estresse, a ginástica laboral pode ajudar a conscientizar os funcionários sobre a importância da prática de atividades físicas seguras e saudáveis, que não ofereçam riscos à saúde.
Isso auxilia na prevenção de lesões e outros problemas relacionados à prática inadequada de exercícios físicos, contribuindo para a promoção da saúde e bem-estar dos colaboradores.
Melhora da autoestima pós-ginástica laboral
Praticantes de atividades físicas podem perceber o aumento de autoconfiança e a redução da sensação de desconforto com o próprio corpo.
Vai além, pois a ginástica laboral pode ser ainda mais efetiva na melhora da autoestima quando são tomadas medidas para tornar a prática mais agradável e inclusiva para todos os funcionários.
Por exemplo, o uso de calças de uniforme social pode ser adaptado durante a ginástica laboral, com alternativas específicas, como a utilização de roupas mais confortáveis e adequadas para a prática de atividade física.
Ao tornar a ginástica laboral uma atividade mais inclusiva e agradável, é possível contribuir para a melhora da autoestima dos funcionários, aumentando a motivação e o engajamento no trabalho.
Isso pode ter um impacto positivo na qualidade do trabalho realizado e na satisfação dos colaboradores.
Ginástica laboral melhora o clima organizacional
A ginástica laboral em grupo pode incentivar a integração e a cooperação entre os funcionários, ajudando a criar um ambiente de trabalho mais colaborativo e harmonioso.
Dessa forma, oferecer esse tipo de atividade pode ser uma forma de incentivar a adoção de hábitos saudáveis no ambiente de trabalho, o que pode contribuir para reduzir o número de afastamentos por problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
Isso pode gerar um impacto positivo no clima organizacional, já que funcionários saudáveis e motivados tendem a ser mais engajados e produtivos na produção de um projeto de elevador de canecas para estabelecimentos comerciais, por exemplo.
Ginástica laboral reduz custos com saúde
Oferecer atividade física para os funcionários pode gerar benefícios não apenas para a saúde e bem-estar dos colaboradores, mas também para os custos da empresa com saúde.
As pessoas que praticam atividade física regularmente, e aí está incluída a ginástica laboral, consegue prevenir lesões e doenças, o que pode reduzir a necessidade de tratamentos médicos e a utilização de planos de saúde.
De qualquer maneira, a atividade física pode ser realizada com baixo custo e em espaços reduzidos, o que pode ser uma vantagem para empresas que buscam reduzir os custos com saúde e bem-estar dos funcionários.
Ao investir nesse tipo de atividade, a empresa pode contribuir para a prevenção de doenças e lesões, reduzindo a necessidade de tratamentos médicos e diminuindo os custos com planos de saúde.
Outro benefício da ginástica laboral é que ela pode ser adaptada para diferentes perfis de funcionários, incluindo aqueles que precisam imprimir carteira de estudante e têm uma rotina mais corrida.
Com isso, é possível incentivar a prática de atividade física de forma inclusiva e acessível para todos os colaboradores, independentemente do setor ou função que desempenham na empresa.
Ginástica laboral reduz faltas de funcionários
Esse tipo de exercicio pode contribuir para a redução do absenteísmo dos funcionários, ou seja, o número de faltas e licenças médicas.
Isso porque a atividade física pode ajudar a melhorar a saúde e prevenir lesões, o que pode reduzir a necessidade de afastamento do trabalho por motivos de saúde.
De toda forma, a ginástica laboral pode ser adaptada para diferentes tipos de atividades e funções, incluindo aquelas que exigem esforço físico e habilidades específicas, como o levantamento topográfico de lotes urbanos.
Nesses casos, é possível realizar exercícios específicos que ajudem a prevenir lesões e a melhorar a capacidade física dos colaboradores, reduzindo a necessidade que os funcionários faltam por motivos diversos com questões sobre a saúde.
Conclusão
A ginástica laboral pode trazer diversos benefícios para os funcionários e para a empresa, contribuindo para uma equipe mais saudável, motivada e produtiva.