Os fones de ouvido são muito comuns nos dias de hoje e eles trazem várias vantagens que melhoram a experiência diária de audição e contribuem para o bem-estar em várias situações.
Nos espaços urbanos movimentados, eles são como um refúgio sonoro para que os usuários consigam se isolar do barulho externo. As pessoas podem ouvir música, podcasts e outros conteúdos em forma de áudio.
Também são muito úteis durante deslocamentos, atividades físicas e momentos de relaxamento. Os fones são grandes aliados para aumentar a concentração no trabalho, pois reduzem as distrações sonoras e aumentam a produtividade.
De modo geral, esses dispositivos possibilitam uma comunicação mais clara durante as chamadas telefônicas ou videochamadas porque bloqueiam as interferências externas.
Sua portabilidade também é muito vantajosa, pois podem ser facilmente transportados e usados em várias situações do cotidiano, como entretenimento, comunicação ou foco.
Em síntese, os fones de ouvido têm um papel importante no cotidiano, pois melhoram a experiência auditiva e conseguem se adaptar às necessidades do usuário. No entanto, seu uso precisa ser cuidadoso.
Pensando nisso, este artigo vai mostrar quanto tempo os fones de ouvido podem ser usados, qual é o volume máximo para ouvir música com segurança e quais são os danos imediatos ao ouvir música muito alta com os fones.
Tempo máximo de uso dos fones de ouvido
A segurança ao usar os fones de ouvido está relacionada ao volume e ao tempo de uso. Em níveis moderados, é considerado seguro, no entanto, as pessoas precisam estar cientes sobre os riscos associados a períodos prolongados e volumes altos.
Expor-se constantemente a volumes elevados pode trazer danos permanentes para a audição. Da mesma forma como existem procedimentos seguros para fazer uma ressonância magnética com sedação, existem cuidados para o uso de fones.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é limitar a exposição a níveis de sons superiores a 85 decibéis por 8 horas, e assim prevenir problemas auditivos.
Em longo prazo, a exposição a volumes mais altos, principalmente acima dos 100 decibéis, pode provocar perda de audição progressiva. No entanto, além do volume, as pessoas precisam estar atentas à duração do uso.
De acordo com especialistas, o ideal é fazer pausas regulares para descansar o ouvido, assim sendo, usar fones por períodos muito longos, sem intervalos, pode provocar fadiga auditiva e danos aos tímpanos.
O ideal é seguir as diretrizes recomendadas pelos fabricantes e usar fones com isolamento acústico apropriado. Assim, a pessoa vai conseguir apreciar a música em níveis mais baixos, sem ter que aumentar o volume para bloquear barulhos externos.
Da mesma forma que existem opções de bomba de hidrojato, também existem opções de fones de ouvido, isso é muito importante na hora de proteger a audição.
Modelos com limitadores de volume embutidos ou aplicativos que controlam e monitoram os níveis de som são muito úteis e ajudam a controlar a intensidade.
Para ter mais segurança, é crucial equilibrar o volume e a duração, fazendo pausas regulares. As pessoas precisam se conscientizar sobre os níveis de som e saber escolher dispositivos que facilitem o controle de volume.
São pontos importantes que ajudam a proteger a saúde auditiva em longo prazo, além do mais, se houver algum sinal de desconforto, como perda temporária de audição ou zumbido nos ouvidos, deve-se interromper o uso e procurar um médico.
Volume máximo para ouvir com fones
Determinar o volume máximo para ouvir com fones de ouvido é muito importante para preservar a saúde auditiva. De acordo com especialistas, ele não deve ultrapassar entre 60% e 70% a capacidade máxima do dispositivo.
Isso corresponde a 85 decibéis, considerado como o limite seguro pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Uma exposição prolongada pode provocar danos auditivos irreversíveis, e esse risco aumenta ainda mais ao passo que os volumes se elevam.
Por exemplo, durante seu trabalho em um asilo para idosos, uma cuidadora não pode ultrapassar 120 decibéis, pois a partir disso, começam a acontecer prejuízos para a audição, mesmo em curtos períodos.
A percepção do volume é algo subjetivo, ou seja, pode variar entre as pessoas. Aquilo que é desconfortável para alguém, pode ser suportável para outra pessoa.
Uma regra prática é ajustar o volume de modo a permitir a audição clara do conteúdo, sem precisar elevá-lo em excesso.
Na hora de escolher os fones, os modelos precisam oferecer isolamento acústico, pois isso reduz a necessidade de aumentar o volume e bloquear ruídos externos.
Existem dispositivos que possuem limitadores e incorporados e eles ajudam a manter os níveis do som em um intervalo seguro.
Outra opção é usar aplicativos e configurações no próprio dispositivo para controlar e monitorar os níveis, depois são ferramentas que auxiliam na conscientização do usuário em relação à intensidade do som.
Um veterinário especializado em cirurgia em animais de companhia pode realizar seus estudos usando fones de ouvido e se atentar a esses aplicativos que mostram quando o volume é prejudicial.
Quando se trata de saúde auditiva, a prevenção é sempre o mais importante, por isso, deve-se fazer pausas regulares durante o uso dos dispositivos, limitar a duração diária e evitar volumes excessivos.
Desse modo, a recomendação é manter os fones em níveis que não ultrapassam 70% da capacidade máxima do dispositivo, portanto, 85 decibéis.
Respeitar esses limites é a melhor forma de proteger a audição e garantir uma experiência prazerosa sem comprometer a saúde em longo prazo.
Quais são os danos imediatos?
Ouvir música com fone de ouvido pode trazer danos imediatos para audição, por isso, é muito importante compreender quais são os riscos relacionados à volumes excessivos, pois eles podem provocar danos imediatos, como:
- Zumbido nos ouvidos;
- Perda temporária de audição;
- Fadiga auditiva;
- Dores de cabeça.
Atualmente, existem vários tratamentos que podem ajudar com os problemas de audição, desde uma cirurgia feita com otorrino, até tratamentos alternativos com agulha acupuntura 30×40.
O zumbido nos ouvidos é um sintoma muito comum associado à exposição a volumes elevados. Trata-se de um som contínuo, como apitos e chiados, que podem ser percebidos mesmo quando não existem fontes externas de som.
Esse sintoma indica a ocorrência de danos que estão afetando as células sensoriais auditivas. Expor se a sons muito altos também pode provocar perda temporária de audição.
Isso acontece depois que a pessoa fica muito tempo se expondo a volumes elevados e pode durar algumas horas até que o sistema se recupere.
Quem se expõe repetidas vezes a níveis elevados, inclusive com fones de ouvido, se sujeita à perda auditiva permanente ao longo do tempo.
A fadiga auditiva é outra consequência e acontece quando os ouvidos são submetidos a estímulos intensos e por um período prolongado.
Em uma fábrica de bioestimulador de colágeno injetável glúteo, os colaboradores usam tampões de orelha para evitar desconforto e sensação de cansaço nos ouvidos.
Essa fadiga pode ser um problema porque afeta a percepção do som e fica mais difícil distinguir diferentes frequências.
No entanto, é primordial entender que a sensibilidade individual à exposição sonora varia, por isso, aquilo que pode causar danos para uma pessoa, não é desconfortável para outra.
Contudo, independentemente disso, ouvir música em volumes excessivos regularmente pode trazer riscos imediatos e de longo prazo.
A secretária de uma clínica de internação para cachorro pode evitar esse problema ajustando o volume dos fones para um nível confortável e seguro ao longo do dia de trabalho.
Também é essencial fazer pausas para que o sistema auditivo consiga se recuperar, assim, fica mais fácil evitar problemas imediatos.
Pessoas que já perceberam alguns zumbido no ouvido, que tiveram ou têm com uma perda temporária de audição ou que apresentam fadiga auditiva precisam procurar ajuda médica.
Inclusive, se depois de ouvir os fones, a pessoa notar uma dor de cabeça persistente, deve suspender o uso e observar.
É normal que em alguns momentos as pessoas se exponham a volumes elevados, por exemplo, depois de uma cerimônia em uma tenda de cristal para casamento, a música durante a festa estará em um volume mais alto.
O problema acontece quando a exposição é constante, e isso traz muitos riscos para a saúde auditiva de curto e longo prazo.
Considerações finais
Os fones de ouvido são muito comuns e úteis no dia a dia, pois ajudam a bloquear os ruídos externos e são ótimos para os momentos de lazer, descanso e até no trabalho.
O problema começa quando o uso é excessivo ou em volumes muito elevados. Saber dosar a maneira de usar esses dispositivos é fundamental para a saúde auditiva.
Respeitar os limites de volume e tempo é essencial para aproveitar os fones, mas sem causar danos para os ouvidos.
Assim, eles se transformam em ferramentas que beneficiam o cotidiano, mas sem colocar a saúde em risco.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.