A autoestima é a avaliação subjetiva e global que uma pessoa faz dela mesma, o que inclui sua autoimagem, autovalorização e autoaceitação. Portanto, é a percepção que…
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Como cuidar da autoestima?
A autoestima é um aspecto fundamental da nossa saúde mental e emocional. Refere-se à maneira como nos vemos, valorizamos e nos sentimos em relação a nós mesmos. …
Benefícios da meditação e mindfulness para a saúde mental
A meditação e as práticas de mindfulness estão se tornando cada vez mais populares nos últimos anos, por conta de seus benefícios na saúde mental….