A saúde emocional é uma preocupação comum e constante, isso porque, no século XXI, as pessoas estão muito mais ansiosas, estressadas e até transtornadas. Falar sobre o assunto é essencial para garantir a saúde mental.
Hoje em dia, o ser humano é afetado por estímulos que não fazem bem e é necessário saber lidar com eles. Esses estímulos fazem parte da sociedade e são intensificados pelas redes sociais.
Na correria da vida moderna, encontrar momentos de tranquilidade pode ser desafiador. No entanto, no meio do caos, há uma ferramenta simples e poderosa para…
A autoestima é a avaliação subjetiva e global que uma pessoa faz dela mesma, o que inclui sua autoimagem, autovalorização e autoaceitação. Portanto, é a percepção que…
Você já se pegou adiando tarefas importantes repetidamente, caindo na armadilha da procrastinação? Se sim, você não está sozinho. A procrastinação é um desafio comum que…
Cuidar da saúde mental envolve práticas como exercícios regulares, sono adequado, conexões sociais, limites saudáveis e busca por ajuda profissional quando necessário. De maneira resumida, é possível…
No turbilhão da vida moderna, onde as demandas incessantes e a agitação constante podem nos envolver, muitas vezes negligenciamos a nossa saúde física e mental….
A terapia é um processo de tratamento que ajuda as pessoas a enfrentar e superar problemas relacionados à saúde mental. Existem diferentes tipos de terapia,…
