Em uma era onde a conectividade é constante e a presença digital é quase inevitável, a ideia de fazer uma pausa nas redes sociais e…
Tag: saúde mental
Saúde Mental Pós-Pandemia: Desafios e Estratégias de Recuperação
A pandemia de COVID-19 trouxe uma série de desafios sem precedentes para a saúde mental global. Com o isolamento social, o medo de contaminação e…
Bem-Estar Digital: Como Equilibrar o Uso de Tecnologia com uma Vida Equilibrada
Nos dias atuais, a tecnologia permeia todos os aspectos das nossas vidas. Desde o trabalho até o lazer, a dependência de dispositivos e plataformas digitais…
Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental
As redes sociais estão presentes em nosso dia a dia, moldando a forma como interagimos, consumimos informações e até mesmo como percebemos a nós mesmos. …
Como cuidar da saúde emocional?
A saúde emocional é uma preocupação comum e constante, isso porque, no século XXI, as pessoas estão muito mais ansiosas, estressadas e até transtornadas. Falar sobre o assunto é essencial para garantir a saúde mental.
Hoje em dia, o ser humano é afetado por estímulos que não fazem bem e é necessário saber lidar com eles. Esses estímulos fazem parte da sociedade e são intensificados pelas redes sociais.
Quais os benefícios da leitura para a nossa saúde mental?
Na correria da vida moderna, encontrar momentos de tranquilidade pode ser desafiador. No entanto, no meio do caos, há uma ferramenta simples e poderosa para…
Autoestima: quais os impactos e como cuidar?
A autoestima é a avaliação subjetiva e global que uma pessoa faz dela mesma, o que inclui sua autoimagem, autovalorização e autoaceitação. Portanto, é a percepção que…
Como sair da procrastinação?
Você já se pegou adiando tarefas importantes repetidamente, caindo na armadilha da procrastinação? Se sim, você não está sozinho. A procrastinação é um desafio comum que…
Dicas para você cuidar da sua saúde mental
Cuidar da saúde mental envolve práticas como exercícios regulares, sono adequado, conexões sociais, limites saudáveis e busca por ajuda profissional quando necessário. De maneira resumida, é possível…
Bem-Estar Integral: Explorando a interconexão entre saúde física e mental
No turbilhão da vida moderna, onde as demandas incessantes e a agitação constante podem nos envolver, muitas vezes negligenciamos a nossa saúde física e mental….